Unser Leben ist ein Auf und Ab, es gibt gute und schwierige Zeiten - einiges können wir verändern, vieles nicht.

Oft müssen wir funktionieren, unsere vielfältigen Rollen in Beruf und Familie ausfüllen. 

Wir fühlen uns getrieben, gestresst. Haben das Gefühl, keine Zeit für uns selbst zu haben.

Durch die Praxis der Achtsamkeit können wir beeinflussen, wie wir mit den Widrigkeiten unseres Lebens umgehen; können lernen, wieder selbst zu entscheiden, wie wir unser Leben gestalten wollen.

Achtsam zu leben bedeutet, unser Leben so wahrzunehmen, wie es ist und selbst zu entscheiden, wie wir mit den an uns gestellten Anforderungen umgehen wollen.

Erobern wir uns die Freiheit zurück, wieder selbst Frau und Herr im eigenen Geist zu sein.....